좋은습관만들기 #습관형성방법 #루틴만들기 #작은습관의힘 #습관트래커 #자기관리습관 #꾸준함의비밀 #시간관리팁 #성공습관 #quietrichlife (1) 썸네일형 리스트형 평범한 사람이 좋은 습관을 만드는 현실적인 방법 5가지 많은 사람들이 좋은 습관을 만들고 싶어 하지만, 막상 시작하려고 하면 금방 포기하거나 어려움을 느끼곤 합니다. 습관을 만드는 일이 특별한 사람만 가능한 것은 아닙니다. 누구나 일상에서 간단히 실천할 수 있는 현실적인 방법들을 통해 좋은 습관을 충분히 만들 수 있습니다. 지금부터 평범한 사람도 쉽게 실천할 수 있는 구체적인 방법 5가지를 소개하겠습니다. 1. 아주 작은 습관으로 시작하기습관을 만드는 데 실패하는 가장 큰 이유는 처음부터 너무 거창한 목표를 잡기 때문입니다. 처음엔 쉽게 성공할 수 있을 정도로 아주 작은 습관부터 시작하세요. 예를 들어 독서를 하고 싶다면 하루 5분, 운동을 하고 싶다면 하루 10분으로 시작하는 것입니다. 습관의 초기 목표는 습관 자체가 아니라 ‘꾸준함’을 몸에 익히는 데 있.. 이전 1 다음
